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A atividade física traz inúmeros benefícios à saúde humana. Além de emagrecer, ela melhora a qualidade de vida em muitos aspectos como: restabelecimento do sono, aumento da autoestima e melhora da respiração. Mas você sabia que ela também reduz as taxas de colesterol? Porém, para melhora do nível de colesterol, a atividade física tem que ser gradual.⠀⠀
Confira na imagem alguns exercícios excelentes para controlar o colesterol e ter um estilo de vida mais saudável:⠀⠀
